Le contenu du programme MBSR en ligne est identique au programme présentiel, seule l’organisation change. En effet, les sessions de groupe se font en direct avec l’application gratuite ZOOM.
Cela offre la possibilité à ceux qui ne peuvent ou ne souhaitent pas faire les trajets, les personnes à mobilité réduite ou en déplacements professionnels de compléter un cours MBSR.
Afin d’assurer la qualité du programme, le nombre de participants est limité à 6.
Déroulement
- Un entretien préalable pour valider l’inscription
- 8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2.5 heures
- Environ 45 min de pratique quotidienne individuelle
- Une journée de retraite en silence
- Un entretien de clôture
Prix
500 CHF (à payer par versement bancaire avant le début du cours)
Inclus
L’entretien préalable, 8 séances hebdomadaires et une journée de pratique, les documents écrits en format PDF, les audios des méditations guidées pour la pratique à domicile, un accompagnement personnalisé pendant les 8 semaines, une attestation de participation à l’issue du programme, l’entretien de clôture
Plus d’informations sur le cours MBSR
COURS 2023
samedis (9h-11h30)
Dates: 14.10, 21.10, 28.10, 11.11, 18.11, 25.11, 2.12, 9.12 (journée de pratique: le dimanche 19.11)
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