A PROPOS

Après avoir obtenu un master en psychologie et anglais à l’université de Fribourg, j’ai enseigné au secondaire II durant plus de 10 ans. Durant cette période, j’ai pris un congé sabbatique de deux ans afin de voyager en Amérique latine et en Asie. C’est en Thaïlande que j’ai découvert la méditation, suite à un accident qui m’a immobilisée plusieurs semaines et m’a donc obligée à regarder à l’intérieur de moi, plutôt qu’à l’extérieur. J’ai alors effectué une retraite méditative dans un monastère bouddhiste où nous pratiquions quotidiennement et de manière intensive. Je savais que je venais de trouver ce que je cherchais depuis longtemps: une manière plus authentique de me connecter à moi-même et au monde qui m’entoure. Lorsque j’ai pu reprendre mon voyage, j’ai eu l’occasion de pratiquer du yoga à Bali. Dès mon retour en Suisse, j’ai suivi des cours de yoga et de méditation, de manière de plus en plus régulière et assidue.

Ceci m’a amenée en 2017 à me former à l’enseignement du yoga puis en 2018 à entreprendre la formation d’instructrice MBSR (programme de réduction du stress par la pleine conscience). J’ai ensuite obtenu des certifications en yoga restauratif, yoga pour enfants et en tant qu’instructrice du programme P.E.A.C.E.®  d’enseignement de la méditation dans les écoles. Convaincue de l’aspect thérapeutique du yoga, notamment car il m’a aidée à gérer mon stress, à développer une attitude bienveillante à l’égard de mon corps, et à travailler avec ma scoliose, je me suis ensuite formée en yogathérapie. Passionnée par ces domaines, je continue d’approfondir mes connaissances au travers de workshops, conférences ainsi que lors de retraites personnelles.

FORMATIONS

PLEINE CONSCIENCE

– Instructrice du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) auprès de l’ IMA (Institute for Mindfulness based Approaches) qui forme des instructeurs MBSR au niveau Européen depuis 2002. L’IMA est également reconnu par l’EAMBA –  Association Européenne des approches basées sur la Pleine Conscience, ainsi que l’ Association MBSR Suisse dont je suis membre.

– Programme P.E.A.C.E ® de méditation dans les écoles

YOGA

– Yoga et scoliose (40h, Londres, auprès d’Adelene Cheong)

– Yoga restauratif (40h, Belgique, auprès d’Adelene Cheong)

– Yoga pour enfants (20h, Suisse, GroovyKids™)

– Yoga (200h, USA, Peak Beings)

YOGATHERAPIE

– Yogathérapie auprès de l’ESY (Ecole Supérieure de Yogathérapie) (www.isy-lausanne.ch)

REIKI

– Formation Reiki I+II (Suisse)

ENSEIGNANTE

– DAES II (Diplôme d’aptitude à l’enseignement au secondaire II) (anglais/psychologie-pédagogie), Université de Fribourg, Suisse

– Licence (anglais, psychologie-pédagogie), Université de Fribourg, Suisse