COURS MBSR
J’ai participé au programme MBSR dans une période de repos forcé, avec du temps qui pouvait y être consacré. J’y suis arrivée pleine de curiosité pour ce programme dont je connaissais les résultats positifs issus de la recherche, mais aussi épuisée, avec un besoin de me reconnecter à mon corps et mes sensations et également avec quelques a-priori. Ces 8 semaines ont été un véritable voyage intérieur et des prises de conscience importantes l’ont accompagné.
J’ai ressenti Véronique comme une guide incarnant des principes de la pleine conscience (bienveillance et non-jugement) de manière très authentique et avec grande simplicité. Elle a su accueillir mes nombreux questionnements avec finesse et beaucoup de douceur et adapter le programme au groupe. Mes a-priori négatifs, notamment sur le « marché du développement personnel » et l’utilisation de la pleine conscience comme méthode au service du management (« employé-e-s centrés et ancrés = plus d’efficacité et de rentabilité ») ont été balayés par le cadre du programme, très éloigné d’objectifs de réussite. Au terme du programme, je me sens reconnectée à moi-même et au début d’un nouveau chemin, ce qui m’emplit d’un certain sentiment de liberté. Je recommande vivement le programme MBSR et l’accompagnement de Véronique. De plus, ses audios sont top ! Et comme ils nous accompagnent presque chaque jour pendant 8 semaines… c’est important 😉 Véronique (hiver 2022)
“Merci beaucoup à toi pour tout. C’était super. Tu as toujours eu une oreille attentive et compréhensive, ce qui était précieux pour nous accompagner pendant ce cours.” Aline
“Encore un immense merci pour la formation MBSR qui m’a bien servie à l’accouchement”. Mathilde
“Merci Véronique pour ce que tu m’as transmis. Cela n’a pas toujours été facile d’ETRE ici et maintenant mais je ressors grandi de ce cours. Merci pour ta personne et merci de ta tranquillité. Cela a été super d’écrire la lettre à moi-même, c’était comme un message de mon âme. ” Cyril
“J’ai beaucoup apprécié le cours MBSR avec Véronique, sa manière structurée, claire et empathique, le pragmatisme des exercices ainsi que leur variété. Des pratiques simples et efficaces qui ont contribué à m’ancrer davantage dans le présent, à me connecter à mon corps et à être plus consciente des sensations et des émotions au quotidien. Je recommande chaleureusement le MBSR avec Véronique.” Camélia
“Avec le cours du MBSR j’ai appris à mieux m’observer et à vivre dans l’instant présent. Cela me permet de vivre plus heureuse. J’arrive plus facilement à gérer les problèmes du quotidien. La méditation et le yoga sont de merveilleux outils pour vivre pleinement.” Rita
“Je voulais vous remercier car j’ai reçu hier la lettre que je m’étais écrite lors du cours de mindfulness. la première réaction a été déjà 6 mois … Et puis je l’ai lue et c’était touchant, je réalise que mon chemin sur la méditation et la peine conscience n’est pas des plus linéaires, mais je l’accepte…et le stress se rappelle à moi quand mes pratiques sont délaissées… mais j’avance et cette lettre en témoigne. Merci beaucoup pour l’envoi de cette lettre que j’avais oubliée, elle m’a fait du bien.” P.A.
COURS YOGA
“Pour moi, trouver un cours de yoga qui me convienne n’a pas été facile. J’ai trouvé chez Véronique ce qui mon convient : son accueil chaleureux et la douceur de sa voix, il n’y a jamais de performance physique à atteindre, c’est uniquement l’intention de la posture, en étant conscient de ses limites, qui est importante. Pratiquer régulièrement le yoga en petit groupe chez Véronique me procure du plaisir et me donne une sérénité bienvenue dans cette période difficile que nous vivons.” Jacques
SEANCES INDIVIDUELLES YOGA/YOGATHERAPIE/PLEINE CONSCIENCE
“Véronique, merci simplement! Grâce à ton implication totale, ton ouverture et ton écoute tu crées dès le départ un espace où je me sens bien et libre de partager.
Mon corps m’ayant donné de forts signes d’alarmes, en étant en mode “survie”, une réaction fut indispensable. Etant novice avec un corps rigide et une certaine maladresse voire rigidité, je découvre mon corps avec du plaisir, une plénitude, une osmose, une énergie unificatrice et de bien être total. Ceci seulement après 5 séances… J’apprécie particulièrement la palette croissante et variable des styles, des postures, de l’adaptation à la situation de la personne.
Par ton attention bienveillante je peux progresser à mon rythme, développer une nouvelle conscience et améliorer la perception, une énergie positive. J’ai envie d’évoluer positivement, sereinement et sans peurs. J’ai envie d’avancer dans la vie, d’avoir une vie qui me correspond et où je suis carrément plus épanoui, en me faisant accompagner par toi, en confiance.
Toujours de bonne humeur, Véronique ne perd jamais son sourire (malgré le masque) . Je te remercie pour ta confiance et ta générosité.” S.
“Merci Véronique pour ton écoute, ta bienveillance dans ces séances de yogathérapie qui m’ont fait beaucoup de bien. J’avais vraiment besoin de reprendre confiance en moi car je vivais une période très stressante avec des objectifs à atteindre dans une formation que j’ai reprise assez tard dans ma vie. Les moments de relaxation, les postures de yoga ainsi que les prises de conscience que tu m’as proposées ont été très bénéfiques et m’ont permis de poursuivre mon chemin dans un meilleur état d’esprit positif et serein. A très bientôt je l’espère, bien amicalement.” M.J.