Ces ateliers sont basés sur la méditation de pleine conscience ainsi que d’autres approches et vous permettent d’acquérir des outils concrets à appliquer au quotidien.
Communiquer en conscience
Notre façon de communiquer est essentielle et peut avoir un impact sur nos relations avec les autres. Ces moments d’échange peuvent être riches et fluides mais parfois, ils peuvent aussi être source de tensions voire de conflits.
- Nous ne savons pas comment nous exprimer clairement sans blesser l’autre
- Nous sommes envahis par nos jugements ou nos émotions et cela nous empêche d’être au clair avec ce que nous souhaitons transmettre
- Il nous est difficile d’écouter l’autre ou nous ne nous sentons pas écoutés
Pratiquer la communication en pleine conscience peut nous aider à établir un lien plus fort avec nos proches, nos collègues et nos amis.
En nous connectant pleinement à l’instant présent, en étant vraiment à l’écoute, nous sommes plus ouverts, plus bienveillants et plus patients. Nous sommes aussi plus conscients de nos paroles et pouvons les choisir avec soin. Dans cet atelier vous allez acquérir des outils simples que vous pourrez appliquer au quotidien et entraînerez votre capacité à être pleinement présent.
Date: 4 mai 2024
Horaire: 9h30-12h
Tarif: 70.-
Lieu: Espace Ohana, av. de la Gare 36, 1630 Bulle
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