Ces ateliers sont articulés autour du thème de la confiance en soi. Au carrefour d’approches millénaires et modernes, telles que la méditation de pleine conscience, le yoga thérapeutique, le coaching et la psychologie positive, ils vous proposent une approche corps-esprit transformatrice.
« Semer les graines de la confiance en soi »
Nous explorerons ensemble les racines de la confiance en soi à travers des pratiques douces et transformatrices.
À travers des visualisations guidées, des méditations profondes et un travail énergétique et physique sur le plexus solaire – centre de notre pouvoir personnel – vous apprendrez à ancrer une posture intérieure plus sereine et affirmée.
Nous explorerons également l’impact de vos pensées et de votre dialogue interne pour semer des graines de bienveillance et de force intérieure. Un moment privilégié pour amorcer un chemin vers plus de confiance et d’alignement.
Un travail introspectif ainsi que des outils concrets à appliquer au quotidien vous permettront de continuer à faire grandir ce que vous aurez acquis lors de l’atelier.
Un moment d’exploration et de reconnexion à soi, pour faire éclore un nouveau regard empli de confiance et d’élan positif.
Date: 2 mai 2026
Horaire: 10h-15h30
Tarif : 180.-
Lieu: Espace Ohana, av. de la Gare 36, 1630 Bulle
Maximum 8 participants
« Prendre pleinement sa place »
Nous allons explorer les croyances qui vous empêchent aujourd’hui de prendre pleinement votre place dans votre vie, vos relations ou vos projets. Pas à pas, vous apprendrez à reconnaître vos freins et à vous libérer de certains conditionnements pour aller vers une version plus authentique de vous-même.
Un travail introspectif ainsi que des outils concrets à appliquer au quotidien vous permettront de continuer à faire grandir ce que vous aurez acquis lors de l’atelier.
Un moment d’exploration et de reconnexion à soi, pour faire éclore un nouveau regard empli de confiance et d’élan positif.
Date: 7 février 2026
Horaire: 10h-15h30
Tarif: 180.-
Lieu: Espace Ohana, av. de la Gare 36, 1630 Bulle
Maximum 8 participants
« Oser s’affirmer »
Avez-vous parfois du mal à dire ce que vous pensez, à dire non et à faire entendre votre voix sans culpabiliser ou vous justifier? Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à votre voix, et à retrouver votre puissance intérieure, posée et respectueuse. Vous apprendrez à vous redresser dans votre corps et à vous exprimer depuis un espace d’ancrage, de clarté et de légitimité.
Cet atelier vous invite à cultiver la confiance en vous grâce à une approche reliant le corps et l’esprit et basée sur les outils de la yogathérapie, le coaching et la pleine conscience.
Un travail introspectif ainsi que des outils concrets à appliquer au quotidien vous permettront de continuer à faire grandir ce que vous aurez acquis lors de l’atelier.
Un moment d’exploration et de reconnexion à soi, pour faire éclore un nouveau regard empli de confiance et d’élan positif.
Date: 7 mars 2026
Horaire: 10h-15h30
Tarif : 180.-
Lieu: Espace Ohana, av. de la Gare 36, 1630 Bulle
Maximum 8 participants
