Il existe différents styles de yoga, selon les affinités et préférences de chacun. Ils se rejoignent cependant au niveau des effets: bien-être du corps et apaisement de l’esprit. Les cours proposés correspondent à un niveau débutant-intermédiaire et grâce aux différentes adaptations proposées, ils sont accessibles à tous.
Hatha Yoga
Pratique lente, détendue, afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Elle comprend des postures permettant de prendre conscience du corps, de l’habiter, des exercices de respiration (« pranayama »), de relaxation et de concentration. Elle permet en outre de renforcer la musculature, la posture corporelle et d’améliorer la souplesse, tout en calmant et disciplinant le mental.
Yoga restauratif
Très calmant et reposant. Vous êtes installé dans les postures de manière prolongée en étant complètement supporté par des accessoires, ce qui permet de faciliter une réponse de relaxation de la part du corps. Celui-ci se détend et se dépose, l’esprit est guidé vers l’intérieur et s’apaise, la détente et le ressourcement s’installent. (Cours donnés sous forme d’ateliers)
Yoga vinyasa
Plutôt dynamique, il est particulièrement apprécié pour sa fluidité et sa créativité et consiste en un enchaînement de postures synchronisées sur le souffle. La circulation du souffle et de l’énergie conduit ainsi au relâchement des tensions physiques et mentales. (Cours donnés sous forme d’ateliers)
PROCHAINS COURS
DEBUT DES COURS COLLECTIFS LE 9 JANVIER 2023
Lieux:
Bulle: Espace Ohana, av. de la gare 36, 1630 Bulle
Fribourg: Ecole-Club Migros de Fribourg. (Inscriptions + tarifs directement auprès de l’Ecole-Club Migros Fribourg).
Villars-sur-Glâne: The Yoga Studio, rue des Platanes 41, 1752 Villars-sur-Glâne.
Il est possible de joindre les cours à tout moment durant l’année.
Tarifs:
Cours d’essai: CHF 15.00
1 séance: CHF 25.00
Carte 10 séances: CHF 230.00 (validité 4 mois)
Carte 20 séances: CHF 440.00 (validité 8 mois)
Ces tarifs correspondent à une classe de Hatha Yoga de 60 minutes, à Bulle ou Villars-sur-Glâne. Pour les tarifs des cours à Fribourg, contacter directement l’Ecole-Club Migros de Fribourg.
Les classes manquées ne sont pas remboursées, sauf certificat médical.
Un abonnement est nominatif et non transmissible.
COURS PRIVES
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez bénéficier d’un cours sur mesure.
Tarif: CHF 100.00 pour un cours de 60 minutes
Lieu: Espace Ohana, av. de la Gare 36, 1630 Bulle
Le vendredi: The Yoga Studio, rue des Platanes 41, 1752 Villars-sur-Glâne
YOGA EN PLEIN AIR
Si cela vous tente de pratiquer le yoga dans la nature, inscrivez-vous pour recevoir les dates des prochains cours. Ces cours seront agendés de manière spontanée, quelques jours à l’avance, selon la météo. Vous pourrez alors décider de vous inscrire au cours de votre choix. Cours ouvert à tous.
Contact
Véronique Dupré
dupre.veronica@gmail.com
079 796.26.27