Se sentir bien dans son corps et dans sa tête, retrouver l’apaisement et la sérénité…
Nos cours de yoga vous permettent de pratiquer à votre rythme, selon vos capacités du moment, puisque nous proposons toujours des variantes adaptées à chacun. Nul besoin d’être souple ou d’avoir des connaissances préalables, puisque chacun débute là où il en est.
Hatha Yoga
Les cours sont composés de diverses postures (asanas) permettant d’assouplir le corps, de le renforcer et travailler la musculature, notamment du dos. Les exercices se font en pleine conscience afin de ressentir le corps, l’écouter et établir avec lui un lien bienveillant en l’habitant pleinement.
La respiration nous accompagne à chaque instant et nous pratiquons aussi des exercices spécifiques (pranayama) nous permettant d’améliorer la conscience du souffle ainsi que notre capacité respiratoire. Bien gérer sa respiration est une clé importante dans la gestion des émotions ou de situations stressantes.
Nous terminons par une relaxation (savasana) qui nous permet d’accueillir les bienfaits de la pratique et de se détendre profondément afin de ressortir du cours ressourcés et avec une énergie renouvelée.
PROCHAINS COURS
Retrouvez les horaires dès le 4 SEPTEMBRE 2023 ici
Lieux:
Bulle: Espace Ohana, av. de la gare 36, 1630 Bulle (du lundi au jeudi)
Villars-sur-Glâne: The Yoga Studio, rue des Platanes 41, 1752 Villars-sur-Glâne (le vendredi).
Il est possible de joindre les cours à tout moment durant l’année.
Tarifs:
Cours d’essai: CHF 15.00
1 séance: CHF 25.00
Carte 10 séances: CHF 230.00 (validité 4 mois)
Carte 20 séances: CHF 440.00 (validité 8 mois)
Ces tarifs correspondent à une classe de Hatha Yoga de 60 minutes, à Bulle ou Villars-sur-Glâne.
Les classes manquées ne sont pas remboursées, sauf certificat médical.
Un abonnement est nominatif et non transmissible. Il est valable sur tous les horaires, à Fribourg et Villars-sur-Glâne.
COURS PRIVES
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez bénéficier d’un cours sur mesure.
Tarif: CHF 100.00 pour un cours de 60 minutes
Lieu: Espace Ohana, av. de la Gare 36, 1630 Bulle
Le vendredi: The Yoga Studio, rue des Platanes 41, 1752 Villars-sur-Glâne
YOGA EN PLEIN AIR
Si cela vous tente de pratiquer le yoga dans la nature, inscrivez-vous pour recevoir les dates des prochains cours. Ces cours seront agendés de manière spontanée, quelques jours à l’avance, selon la météo. Vous pourrez alors décider de vous inscrire au cours de votre choix. Cours ouvert à tous.
PROCHAINES DATES
Jeudis 24 août, 31 août, 7 septembre 2023
Horaire: 18h-19h
Lieu: quartier du Schoenberg à 1700 Fribourg.
L’adresse exacte vous sera communiquée lors de l’inscription.
ATELIERS
Atelier “Découverte du yoga”
Cet atelier est destiné à toute personne souhaitant découvrir ce qu’est le yoga au travers de diverses pratiques: postures, respiration et relaxation. C’est l’occasion idéale pour les débutants de découvrir le yoga de manière douce, en confiance et avec d’autres débutants. Vous recevrez des supports pour ensuite effectuer une petite pratique quotidienne chez vous si vous le souhaitez.
Date: samedi 30 septembre
Lieu: Espace Ohana, av. de la Gare 36, 1630 Bulle
Horaire: 9h-11h30
Tarif: 70.- l’atelier
Contact
Véronique Dupré
dupre.veronica@gmail.com
079 796.26.27